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Trop souvent, de nombreux médecins et infirmiers prennent l’habitude de manger à leur bureau ou sur le pouce. On vous accorde une pause déjeuner, servez-vous-en.

 

Au lieu de passer en revue les dossiers des patients, profitez de ce moment pour faire une autre activité. Sortez de l’hôpital et baladez-vous. Changer de cadre peut aider à diminuer le stress. Ou, si vous ne souhaitez pas quitter la cantine, écoutez de la musique ou lisez un livre. Donnez à votre esprit le temps de faire une pause et de se détendre.

 

Assurez-vous aussi de manger sainement, se sentir ballonné parce qu’on a mal mangé rend le travail encore plus stressant. Voici quelques conseils pour rester en bonne santé.